# @dennislangwinski on Instagram

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➡️ Você dorme tarde achando que está só aproveitando o dia...

Mas, na verdade, pode estar sabotando o processo mais poderoso de cura do seu corpo. 🕯️

Entre 21h e 23h, sua biologia entra num modo silencioso de reparação.

Mas se você ainda está de pé — rolando feed, respondendo mensagem ou “terminando só mais uma tarefa” — seu corpo cancela o modo cura e ativa o modo sobrevivência.

👉 Dormir cedo não é coisa de gente sem tempo.

É estratégia de quem entendeu que saúde real acontece enquanto o mundo desacelera.

🌙 O melhor horário para dormir?

Em torno das 22h.

Porque é nesse silêncio que o corpo trabalha por você.

❓️ QUAL O HORÁRIO QUE VOCÊ COSTUMA DORMIR?
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