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⚠️ Um dos PIORES produtos alimentícios já existentes! CUIDADO! 

Estou me referindo à margarina. 

A margarina é um péssimo exemplo de produto que muitas pessoas ainda mantêm em sua casa.

Ela é um produto feito a partir de óleos vegetais, que são submetidos a um processo de hidrogenação para se tornarem sólidos. 

Esse processo de hidrogenação é feito para aumentar a durabilidade do produto e torná-lo mais barato do que a manteiga, mas pode ter efeitos muito prejudiciais à saúde.

Durante a hidrogenação, são criadas gorduras trans, que são conhecidas por aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas.

A manteiga, por outro lado, embora contenha mais gorduras saturadas, é uma fonte natural de vitaminas A, D, E K e ômega 3, e pode ser uma escolha mais saudável quando consumida com moderação.

Sobre a manteiga, dê preferência para a manteiga ghee, ou manteiga clarificada, que é muito conhecida na culinária indiana, onde lá eles a chamam de “ouro líquido”.

Pelos motivos citados anteriormente, muitos especialistas recomendam evitar a margarina e optar por outras opções mais saudáveis, como azeite de oliva, óleo de coco ou manteiga de amendoim. 

Esses alimentos são ricos em nutrientes, não contêm gorduras trans e podem ser consumidos com moderação como parte de uma dieta equilibrada.

Em resumo, a margarina de longe, não é a melhor escolha para quem busca uma alimentação saudável.

Se gostou desse vídeo, então compartilhe com seus amigos e familiares que PRECISAM saber disso!

Até mais!

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