# @dennislangwinski on Instagram

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- **Posted:** 2023-03-06T19:36:28.000+00:00
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🎊 Após o fim do Carnaval, é comum sentir os efeitos dos excessos cometidos durante as festividades.

🔸️Para aliviar esses sintomas, é possível recorrer à destoxificação, que consiste em limpar os órgãos relacionados à digestão, absorção e metabolização de nutrientes, como o fígado, o estômago e o intestino. 

🔸️É importante lembrar que destoxificação não tem nada a ver com sucos e produtos industrializados chamados de "detox".

🔸️A destoxificação tem como objetivo reduzir os impactos negativos de toxinas no metabolismo corporal, que podem gerar inflamação, aumentar os riscos de hiperpermeabilidade intestinal, afetar o sistema endócrino e aumentar o risco de desenvolvimento de diversas doenças, como obesidade e autoimunes. 

🔸️Por isso, é necessário levar em conta a necessidade, objetivo e condição de cada pessoa, e o tratamento deve ser personalizado e ajustado às características de cada um.

🔸️A destoxificação envolve principalmente a exclusão de alimentos industrializados, com potencial alergênico e que comprometem o organismo, como lacticínios, leite de soja, glúten, cereais refinados, açúcar, adoçantes, corantes, conservantes, café, álcool e, em alguns casos mais radicais, a exclusão de carnes. 

🔸️Alimentos como alho, limão, cúrcuma, pimenta preta e vermelha, gengibre, clorofila, agrião, brócolis, couve, couve de Bruxelas, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho, rúcula, brotos, cebola e chá verde podem ser bons aliados.

🔸️Para que a destoxificação funcione da melhor forma, é fundamental fazer jejum e beber muita água. 

🔸️Além disso, é importante ter sono de qualidade e descansar. 

🔸️É preciso ressaltar que a destoxificação não é uma receita de bolo e deve ser realizada com base em protocolos com embasamento científico e prático.

Compartilhe com aquela pessoa que exagerou no Carnaval... 🙊

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