# @miriampopoaski_dermato on Instagram

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- **Posted:** 2022-08-08T13:59:24.000+00:00
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Hoje se eu pudesse dar um conselho para você (e para mim e todas as mulheres do mundo!) seria:

VALORIZE-SE! ✨

Outro dia recebi no consultório uma paciente 🙎🏼‍♀️ que me disse:

“Dra, por muitos anos eu me coloquei em segundo plano. Priorizei o marido, os filhos, a casa, e nunca tirava um tempinho ⏱ pra mim. Nunca sobrava dinheiro para me cuidar e pensar no meu bem estar.

Eu não me achava no direito de me dar PRIORIDADE! Até eu mesma perceber que eu também merecia me cuidar, e então eu encontrei você!” 💗

Eu não sei se é o seu caso, mas muitas mulheres ainda hoje se sentem culpadas demais para cuidarem melhor de si mesmas. E isso tem que acabar!

Não estou dizendo para largar a família e a casa 🏡, o trabalho e seus afazeres! Mas será que você não faria tudo isso melhor se estivesse se sentindo bem consigo mesma?

Eu tenho CERTEZA que sim! Porque se você estiver feliz e se sentindo valorizada, é capaz de muito mais! Sendo sua melhor versão, ninguém te segura! 🤸🏼‍♀️

O problema não está em se cuidar 💁🏼‍♀️ ou em investir um pouco de tempo (e dinheiro) em você. O problema está justamente no contrário! 

Quando você não se cuida e pensa só nos outros, quando não é valorizada em seus cuidados, focando só em quem e no que está em sua volta, fica com a autoestima lá no pé!

Cuidar de si mesma não é só cuidar da aparência! É cuidar da sua autoestima, é saúde mental! 🙌🏻
E isto é bom para você e para todos à sua volta!

Cuidar de si é acariciar a própria alma! É empoderar-se para ser melhor em todas as áreas que você desejar! 👊🏻

Nada substitui o nosso próprio bem estar!

Mulher, valorize-se! 
Pense um pouco mais em si, se dê o direito! Eu tenho CERTEZA que todos à sua volta vão amar a sua melhor versão!

Concorda? ❓
Sim ou Siiiim? ✅

#dermatologia #dermatologiatubarao #beyou #sejavoce #girlpower #womanpower

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