# @saint_stanley on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTvhWR7jR8v
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61877716-saint-stanley-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fecdc7e057.jpg
- **Posted:** 2026-01-20T18:32:24.000+00:00
- **Account Owner:** Pilates • Future Self (@saint_stanley) — https://gondola.cc/saint_stanley

## Caption

Czy to znaczy, że negatywne myśli są złe?
Nie. Absolutnie nie.

Problem polega na tym, że mimo dorosłości wciąż często nie potrafimy regulować emocji. Jakbyśmy szli przez życie we mgle. I to jest paradoks - mamy dostęp do tylu narzędzi, a nadal reagujemy się automatycznie.

„W głowie się nie mieści” - Jest taka bajka, która pięknie pokazuje, jak ważne są wszystkie emocje. Każda z nich potrzebuje miejsca. Przestrzeni. Uznania.

Tyle że my bardzo często robimy na nie miejsce bezwiednie — nie w bezpiecznych warunkach, tylko w relacjach. W rozmowach. W słowach, których później żałujemy. W emocjach, którymi obciążamy tych, których kochamy.

Samoregulacja to umiejętność stworzenia bezpiecznej przestrzeni na swoje emocje.
W ciszy. W medytacji. W lesie. Sam na sam.

Tam uczysz się obserwować swój cień.
Każdy z nas go ma.
I każdy z nas uczy się z nim żyć — na swój własny sposób.

Znasz któryś z tych czterech sposobów?
Daj znać w komentarzu.

#medytacja #mindset #motywacja #viral

## Stats

- **Views:** 2,500
- **Likes:** 162
- **Shares:** 0
- **Comments:** 37

## Tags

viral, motywacja, mindset, medytacja

---
Copyright (c) Gondola