# @saint_stanley on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRPsD4zDe2p
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61877722-saint-stanley-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d9fd3d524c.jpg
- **Posted:** 2025-11-19T16:42:01.000+00:00
- **Account Owner:** Pilates • Future Self (@saint_stanley) — https://gondola.cc/saint_stanley

## Caption

W niedzielę poprowadziłem warsztaty poświęcone serii Rowing na reformerze.
To jedna z najbardziej wielowymiarowych sekwencji w Pilatesie — taka, w której można sporo popsuć… ale też zmienić i uwolnić!
Przywrócić ruch w obręczy barkowej, odciążyć kręgosłup, uruchomić oddech, odzyskać przepływ.

To nie jest seria „na start”. Ciało musi być na nią gotowe.
Jednocześnie -  jej regresje warto wprowadzać jak najwcześniej, a gotowość nadała serię pokażę Ci opanowany order - funkcje w ciele. 

W trakcie szkolenia przeszliśmy przez te regresje krok po kroku.
Była anatomia i biomechanika, był cueing i hands-on — wszystko po to, żebyście mogły wprowadzać klientów w Rowing mądrze, bezpiecznie i skutecznie.

Dziękuję Wam — tym, które już znałem, i tym, które poznałem pierwszy raz — za zaufanie, otwartość i tak świadomą pracę w ciałach.
Jestem pewien, że nowe umiejętności i zrozumienie przyniosą Wam — i Waszym klientom — realne zmiany i sukcesy.

#pilates  #pilatesinstructor #reformer #reformerpilates #anatomia #fizjoterapia #viral

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 89
- **Shares:** 0
- **Comments:** 7

## Tags

anatomia, viral, pilates, reformerpilates, reformer, pilatesinstructor, fizjoterapia

---
Copyright (c) Gondola