# @saint_stanley on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DFJCsEgtFI_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61878145-saint-stanley-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/2025f206fd.jpg
- **Posted:** 2025-01-22T20:29:20.000+00:00
- **Account Owner:** Pilates • Future Self (@saint_stanley) — https://gondola.cc/saint_stanley

## Caption

Szukasz ćwiczeń 💪 na prawidłową postawę ciała? Dobrze trafiłaś! Ściana to Twój nowy przyjaciel – da Ci feedback to zdrowej pracy z kręgosłupem. Ćwiczenia wykonuj bez limitu: oddychaj tak, by na wydechu zbliżać zapięcie od stanika do ściany + i faza wydechu jest na każde uniesienie rąk do góry czy otwarcie na boki. Powodzenia!🦋
#pilates #postawaciala #porady #ruchtozdrowie #fizjoterapia #anatomia #viral #posture #pilatesathome #muscle

## Stats

- **Views:** 3,153
- **Likes:** 98
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

postawaciala, pilatesathome, anatomia, viral, pilates, porady, ruchtozdrowie, posture, muscle, fizjoterapia

---
Copyright (c) Gondola