# @anna_mo_anna on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DVrM2fPDPKD
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61878919-anna-mo-anna-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d9d7e7e5cd.jpg
- **Posted:** 2026-03-09T19:17:08.000+00:00
- **Account Owner:** Anna Mochnaczewska Psycholog (@anna_mo_anna) — https://gondola.cc/anna_mo_anna

## Caption

Czytam teraz świetną książkę.
Niebawem zdradzę Wam jaką. Jest w niej jedno pytanie, które zatrzymało mnie na dłużej. Przewrotne, a jednocześnie bardzo proste: Czy odpoczęłaś już wystarczająco, żeby być gotowa na to, co masz dziś zrobić? Rzadko myślimy o odpoczynku w ten sposób. Wiele osób ma w sobie przekonanie, że odpoczynek pojawia się dopiero wtedy, gdy wszystko zostało zrobione. Gdy lista zadań jest odhaczona. Gdy dzień był wystarczająco produktywny. Czasem pojawia się nawet napięcie wokół samej myśli o odpoczynku. Jakby to oznaczało utratę mobilizacji. Rozluźnienie dyscypliny. Zatrzymanie się. A przecież odpoczynek rozumiany szeroko, jako regeneracja ciała, głowy i emocji, jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb naszego organizmu. Kiedy jest spełniona, dzieje się coś bardzo ciekawego, magia…. Człowiek wypoczęty staje się bardziej otwarty na świat. Łatwiej mu być autentycznym. Ma w sobie więcej życzliwości dla innych ludzi. Więcej ciekawości, kreatywności, elastyczności. Wypoczęty umysł myśli szerzej. Wypoczęte ciało reaguje spokojniej. Wypoczęty człowiek ma w sobie więcej miejsca na życie. I pewnie dlatego to pytanie tak mnie poruszyło. Nie: czy zrobiłaś już wystarczająco dużo? Ale: czy odpoczęłaś wystarczająco, żeby naprawdę być w tym, co robisz? 
Ps. Na tym koncie często wracam do tego, jak naprawdę działa nasz organizm i emocje.
Czasem zaczyna się to właśnie od jednego, prostego pytania.
A jak jest u Ciebie? Co sądzisz na temat tego pytania? Jakie były Twoje pierwsze myśli na ten temat? Podziel się w komentarzu. #odpoczynek #psychologia #regeneracja #emocje #zdrowiepsychiczne

## Stats

- **Views:** 1,898
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

odpoczynek, emocje, zdrowiepsychiczne, psychologia, regeneracja

---
Copyright (c) Gondola