# @anna_mo_anna on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSDTIx-jEdW
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61879043-anna-mo-anna-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/9bc7f1b47d.jpg
- **Posted:** 2025-12-09T17:49:02.000+00:00
- **Account Owner:** Anna Mochnaczewska Psycholog (@anna_mo_anna) — https://gondola.cc/anna_mo_anna

## Caption

Aby naprawdę czuć, że mamy wpływ na swoje życie, potrzebujemy najpierw zobaczyć, co dzieje się w naszym wnętrzu. Dobra kontrola, poczucie trzymania sterów nie rodzi się z zaciskania pięści, tylko z uważności na emocje, które coś nam komunikują. Każde napięcie, lęk czy złość to sygnały – o granicach, o potrzebach, o tym, czego za długo nie słuchaliśmy. Zdrowa kontrola zaczyna się tam, gdzie dajemy sobie prawo czuć, decydować i wybierać w zgodzie ze sobą, a nie pod presją tego, co „powinniśmy”. To moment, w którym wracamy do siebie i naprawdę przejmujemy ster. - to refleksja zapisana razem z pacjentem po jednej z dzisiejszych sesji. Coś byście dodali? Napiszcie w komentarzu 👇#psychologia #poczuciekontroli #emocje #poczuciewpływu #psychoterapia

## Stats

- **Views:** 1,502
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

emocje, poczuciewpływu, psychologia, psychoterapia, poczuciekontroli

---
Copyright (c) Gondola