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- **Posted:** 2026-03-07T21:00:00.000+00:00
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🐃 Você já ouviu falar em “Buffalo Hump”?

É um acúmulo de gordura na parte alta das costas, próximo à base do pescoço. Muitas pessoas pensam que é apenas osso ou postura, mas na maioria das vezes trata-se de depósito de gordura, que pode aparecer até mesmo em pessoas com peso normal.

🔎 Possíveis causas:
• Aumento do cortisol (estresse crônico ou pouco sono)
• Uso prolongado de corticoides
• Síndrome de Cushing
• Resistência à insulina
• Alterações hormonais (como ovários policísticos ou problemas de tireoide)
• Aumento geral de gordura corporal
• Má postura e fraqueza da musculatura das costas

🧪 Exames que podem ajudar na investigação:
• Cortisol (manhã ou curva do cortisol)
• Insulina em jejum + HOMA-IR
• TSH e T4
• Vitamina D
• DHEA-S (em alguns casos)

💡 O que pode ajudar:
✔ Dormir melhor e reduzir o estresse
✔ Alimentação com menor carga glicêmica
✔ Exercícios para correção postural
✔ Fortalecimento das costas (face pulls, remadas)
✔ Exercícios como chin tucks (retração do queixo)
✔ Alongamento do peitoral

Em alguns casos, quando há acúmulo de gordura localizada, procedimentos médicos podem ajudar após avaliação adequada.

💬 Você já ouviu falar desse acúmulo na região do pescoço ou das costas? Curta, comente e compartilhe. ☺️

#gibadebufalo #Postura #GorduraLocalizada #SaúdeHormonal

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gibadebufalo, postura, gorduralocalizada, saúdehormonal

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