# @drpresperd on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTz4ODdDgxI
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61883504-drpresperd-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/de14af82bc.jpg
- **Posted:** 2026-01-22T11:04:14.000+00:00
- **Account Owner:** Dr Presper (@drpresperd) — https://gondola.cc/drpresperd

## Caption

🎯 Quer melhorar seu vácuo abdominal? A dica de hoje vai transformar sua execução!⁣⁣
⁣⁣
💡 Massagear o diafragma antes do exercício ajuda a liberar tensões, facilita a abertura das costelas e deixa o vácuo muito mais profundo e eficiente.⁣⁣
⁣⁣
🔥 1 minuto de automassagem pode mudar completamente sua performance!⁣⁣
⁣⁣
👉 Salva esse vídeo pra lembrar de incluir essa dica na sua rotina e comenta aqui se você já tentou.

Dr Presper Daher  CRM/SP: 113.299 médico, Cirurgia Plástica RQE: 31.626

#Vacuoabdominal #estomagoalto #abdominoplastia #lipoabdominoplastia #lipo #harmonizacaocorporal

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 295
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

abdominoplastia, lipo, lipoabdominoplastia, vacuoabdominal, harmonizacaocorporal, estomagoalto

---
Copyright (c) Gondola