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Leggi la caption per capire perché!👇🏻

8 abitudini che danneggiano il tuo cervello.
Scopriamo perché!

-Ascoltare musica ad alto volume può compromettere l’udito e aumentare lo stress. 

-Un eccesso di zucchero influisce negativamente sulla memoria e la capacità di apprendimento. 

-Non muoversi abbastanza riduce l’apporto di ossigeno al cervello e aumenta la probabilità di sviluppare patologie neurodegenerative. 

-La mancanza di sonno, di esposizione alla luce naturale e l’isolamento sociale possono alterare l’umore, le funzioni cognitive e la concentrazione.

-Non bere abbastanza provoca stanchezza, affaticamento e mancanza di energia.

-Passare troppo tempo davanti allo schermo altera il sistema di ricompensa e nel lungo tempo provoca assottigliamento della corteccia cerebrale che è responsabile di funzioni cognitive come prendere decisioni e  la risoluzione dei problemi.

È importante quindi, prendersi cura del proprio cervello adottando abitudini sane!

#neuroscienze #neuro #benesserementale #crescita #benessereesalute #benesserefisico

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neuro, crescita, neuroscienze, benesserefisico, benesserementale, benessereesalute

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