# @drmichellruiz on Instagram

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- **Posted:** 2025-10-22T19:53:31.000+00:00
- **Account Owner:** Dr. Michell Ruiz (@drmichellruiz) — https://gondola.cc/drmichellruiz

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#Sabíasque

😲 A partir de los 45-50A, el menisco ya se encuentra algo degenerado, adelgazado, pierde su elasticidad y se puede romper con mayor facilidad. 
☝️ Por esta razón, es recomendable hacer ejercicios sencillos para fortalecer cuádriceps e isquiotibiales así como glúteo y evitar lesiones. 

⚠️ Siempre se debe evitar los saltos o flexión excesiva de rodilla.

👉 Por encima de todo, debemos intentar preservar los meniscos, dado que son los protectores de nuestro cartílago y su ausencia provocaría una artrosis temprana.

ℹ️ Si sientes #dolor en tu rodilla acude con un especialista y evita lesiones futuras. 

💚 Te atiendo con gusto, te doy un diagnóstico correcto y tratamiento adecuado!

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#Traumatologia #Ortopedia

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dolor, sabíasque, traumatologia, ortopedia

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