# @asliokender on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTTG0eSiEhW
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61927994-asliokender-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fc3e1e066e.jpg
- **Posted:** 2026-01-09T17:46:41.000+00:00
- **Account Owner:** Asli Kender (@asliokender) — https://gondola.cc/asliokender

## Caption

Moujaro/Ozempic kullanırken desteğe ihtiyacınız var mı sorusuna 164 “EVET” cevabı gelince bu videoyu çekmek şart oldu!

Görüyorum ki bir çok kadın aynı endişe ve sorgulamaları yaşıyor: İlacı bir şekilde hayatına dahil ediyor veya etmek istiyor ama beraberinde gelen endişe, belirsizlik ve sorularla yalnız kalıyor. 

“Halsiz kalmadan nasıl ilerlerim?”, “Kaslarımı nasıl korurum?”, “Yan tesirleri çok mu kötü?” “ Nasıl başa çıkarım?” “İştahım yokken ne yemeliyim?”...

Aslında cevabı çok basit: İlaç sadece bir araç, ama o aracı nasıl kullanacağınızı bilmek her şeyden daha önemli.

Halihazırda yürüttüğüm doğal glp-1 yaşam tarzı programımdaki aynı konsept ve formatı, şimdi bu süreci ilaçla destekleyen kadınlar için 4 haftalık butik bir “Yol Arkadaşlığı” programına dönüştürüyorum.

Bu 4 haftada neler mi yapacağız?

✅ Kas kaybını önleyen beslenme ve hareket stratejileri
✅ Yan etkilerle başa çıkma ve enerji yönetimi
✅ Ve en önemlisi; verilen kiloları geri almamak için sürdürülebilir bir yaşam tarzı inşa etmek. 

Her zaman olduğu gibi, tüm program bilim temelli, en güncel veriler, sadece beslenme değil, sürdürülebilir ve nörobilim, hareket, sinir sistemi regülasyonu, meal prep ve buz dolabı düzeni gibi açılardan yaklaşan çok kapsamlı ve whatsapp üzerinden günlük destekli bir program olacak. 

✨ Tüm detayları ve kayıt bilgilerini ilk öğrenen olmak istiyorsanız, yoruma “REHBER” yazmanız yeterli. İsminizi not edeceğim ve çok yakında program detaylarını sizinle DM den paylaşacağım.🌺

#asliokenderkadınsağlığı #asliokender #glp1 #mounjaro #ozempic

## Stats

- **Views:** 2,802
- **Likes:** 110
- **Shares:** 0
- **Comments:** 81

## Tags

asliokender, glp1, ozempic, asliokenderkadınsağlığı, mounjaro

---
Copyright (c) Gondola