# @asliokender on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DNxfxqb0JdZ
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61928839-asliokender-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ebd450c454.jpg
- **Posted:** 2025-08-25T09:43:16.000+00:00
- **Account Owner:** Asli Kender (@asliokender) — https://gondola.cc/asliokender

## Caption

PHGG (Partially Hydrolyzed Guar Gum) → guar fasulyesinden elde edilen, özel işlemle sindirimi kolaylaştırılmış çözünür liftir.

Suda tamamen çözünür, tatsız, kokusuz ve şişkinlik yapmaz.

✨ Faydaları

	•	Mikrobiyomu besler → daha güçlü sindirim
	•	Kabızlık ve şişkinliği azaltır
	•	Hassas bağırsak & düşük FODMAP için uygundur

🔗 Menopoz Bağlantısı

Menopozda östrojen azalınca bağırsak dengesi bozulur → şişkinlik, kabızlık ve yorgunluk sık görülür.
PHGG bu döngüyü kırmaya yardımcı olur; bağırsak mikrobiyotasını ve sindirim konforunu destekler.

🌿 14 Günlük Mikrobiyom Reset Programımda da önerdim.
📌 Ücretsiz ulaşmak için bir önceki postuma göz atabilirsiniz.

👉 Türkiye’de bulunan doğru ürün: Nestlé OptiFibre (PHGG içerir). optifibretr 

#asliokenderkadınsağlığı #menopozdönemi #menopoz #bağırsaksağlığı #mikrobiyom #şişkinlik #kabızlık

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 52
- **Shares:** 0
- **Comments:** 6

## Tags

şişkinlik, kabızlık, mikrobiyom, menopoz, bağırsaksağlığı, asliokenderkadınsağlığı, menopozdönemi

---
Copyright (c) Gondola