# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2023-03-20T20:36:52.000+00:00
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Conteúdos do Curso: Parte Nutrição

Estrutura corporal

Somatotipo (Ectomorfo-Mesomorfo-Endomorfo)

Objetivos na fase de bulking (ganho de massa magra)

Objetivos na fase de cutting (definição muscular)

Dietas da moda

Substituir alimentos de forma inteligente, não prejudicando os macronutrientes do planejamento alimentar e o paciente ficará muito feliz

Periodização de carboidratos de acordo com o gasto energético

Estudo de caso pré contest ou 
emagrecimento

Dietas restritivas - Implicações no organismo e malefícios 

Qual o % de gordura ideal 

Principais suplementos alimentares: Quais são eficazes? Como utilizá-los para obter a máxima performance ?

Impacto da Vitamina D na saúde e performance

Conteúdos do Curso: Parte Treinamento: Da em média 1h15min.

Bases do treinamento

Variáveis do treinamento

Existe treino para definição?

Aerobiose em jejum: Funciona ? Provoca catabolismo ? Casos não aplicáveis e como utilizar na nutrição esportiva

Métodos de treinamento (estímulo)

Sinergismo muscular

Exemplos de periodizações de treinamento

Sono: A importância do sono nos resultados

Equipe multidisciplinar: Dessa forma todos saem ganhando, os profissionais e os alunos

Crenças limitantes 

Crenças potencializadoras

Dicas para alavancagem profissional que aprendi na prática 

Pirâmide de resultados...

... E MUITO MAIS... 

Inscrições e informações com: m_gueths 

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