# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2022-03-12T14:54:12.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

## Caption

Você já viu essa lesão em algum vídeo ou ao vivo? É bem chocante, e se você quer passar longe recomendo que continue lendo esse post.⁣
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Essa lesão ocorre quando o músculo do peitoral é exigido além do limite de resistência de suas fibras, e pela fisiologia do exercício ela costuma acontecer no supino.⁣
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Mas o excesso de carga não é o único culpado: a fadiga, quando o músculo não teve o descanso adequado para se recuperar de atividades anteriores, também pode contribuir para a ruptura do peitoral.⁣
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🤔 "Tem tratamento?"⁣
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Se a lesão acomete apenas as fibras musculares, o tratamento costuma ser feito com imobilização da região afetada por 4 a 6 semanas e o uso de medicamentos para minimizar a dor e a inflamação.⁣
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Mas quando o problema envolve também o tendão, uma cirurgia é necessária para "reconectar" as fibras musculares ao tecido conjuntivo que liga a extremidade do músculo ao osso.⁣
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E não pense que rupturas só acontecem com fisiculturistas: atletas amadores ou aqueles que fazem exercícios esporádicos também podem sofrer lesões desse tipo.⁣
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Aliás, se a pessoa não tem uma musculatura preparada para o esforço, maiores são as chances desse tipo de lesão ocorrer!⁣
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😨 "Como posso evitar essa lesão?"⁣
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Simples: não treine sem orientação profissional. 🙄 É muito importante que o seu treino tenha um aumento GRADUAL de carga, além de um planejamento para que haja um descanso que permita a recuperação das fibras musculares e seu desenvolvimento.⁣
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Não vacile, não existe shape que valha um acidente desses 😅⁣
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#peitoral #rupturapeitoral #lesoes #personaltrainer⁣

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lesoes, peitoral, personaltrainer, rupturapeitoral

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