# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d55e1883b7.jpg
- **Posted:** 2022-03-07T01:09:53.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

## Caption

Veja aqui na legenda 👇⁣
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1 a 3 anos = 0,5 mg⁣
4 a 8 anos = 0,6 mg⁣
9 a 13 anos = 0,9 mg⁣
Meninas de 14 a 18 anos = 1,0 mg⁣
Homens de 14 anos ou mais = 1,3 mg⁣
Mulheres de 19 anos ou mais = 1,1 mg⁣
Mulheres grávidas = 1,4 mg⁣
Mulheres que amamentam = 1,6 mg⁣
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"Por que eu preciso de vitamina B2?"⁣
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Ela é essencial para uma série de reações no seu corpo. Participa da produção de energia, favorece o crescimento e desenvolvimento (alô pais e mães: ela é fundamental para a saúde do seu filho!), mantém a saúde das hemácias, dos olhos, da pele, da boca e do sistema nervoso.⁣
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Mais um detalhe: a vitamina B2, assim como outras vitaminas do complexo B, é hidrossolúvel; por isso o corpo não a armazena e precisamos repô-la diariamente.⁣
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Você já tinha ouvido falar dessa vitamina? Comenta aqui embaixo 👇⁣
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#brunopatricknutricionista #brunopatricktreinador #saúde

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saúde, brunopatricktreinador, brunopatricknutricionista

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