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- **Posted:** 2025-12-21T17:44:50.000+00:00
- **Account Owner:** Su con Lipedema ✨ (@lipedema.su) — https://gondola.cc/lipedema.su

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❌ Vivir a dieta eterna entre semana y olvidar todo en fin de semana 
Las dietas restrictivas aumentan la inflamación, el estrés y la frustración. El cuerpo necesita nutrición, no castigo. El lunes no es el día de castigo por todo el fin de semana que pasó. Es importante no crear caos en el sistema hormonal. 

❌ Hacer ejercicio de alto impacto sin escuchar el cuerpo 
Saltos, HIIT excesivo o correr sin adaptación pueden empeorar el dolor y la inflamación. Cariño nuestra pisada no es la misma que la persona que no tiene lipedema y siento que el chaleco con peso para mi no era lo mejor que hice. 

 ❌Compararme  con cuerpos que no tienen lipedema o que ya se operaron 
El cuerpo funciona diferente. Compararme solo genera culpa y desconexión. En momento no me quiero operar. Quiero que mujeres que no se quieren operar tienen alguien con quien identificarse. 

❌ Ignorar el dolor y el cansancio
El dolor no es normal ni algo que debemos  aguantar. Escuchar también es parte del tratamiento. Nuestras  piernas pesan algo más que de la amiga que ni sabe que es lipedema. 

❌ Creer que no es posible adelgazas mucho con lipedema 
Bajar de peso no elimina el lipedema. Pero buena estrategia que ayuda a equilibrar hormonas, ajusta los ritmos circadianos y muchas cosas más te ayudan quitar toda la grasa que no está afectada por la patología. 

❌ Normalizar la inflamación constante
Gracias a los estudios de biohacking descubrí que la inflamación no solo afecta nuestras piernas pero algo mucho más importante y ya no me lo tomo tan a lo “ligero”

❌ Solo la teoría 
El 2026 para mí es el momento de acción y aplicación de todo lo que aprendí de los profesionales de los que me rodeo. 

Muy pronto abriré un espacio donde te enseño todo esto de forma clara, práctica y sostenible. 

Si sospechas que tienes lipedema o piernas muy parecidas a las mias comenta la palabra GUIA para recibir mi guía gratuita en tus mensajes privados

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