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✨ Hoy quiero hablarte del arroz blanco 🍚

Muchas veces lo demonizan porque “no es integral” o “no es antiinflamatorio”.

La verdad es que yo consumo arroz blanco porque el integral no siempre me cae bien a nivel digestivo 🙌.
Lo importante es entender que:

✔️ El arroz blanco puede formar parte de una alimentación saludable.

✔️ Si lo cocinas, lo enfrías y hasta lo congelas, se forma almidón resistente, que alimenta la microbiota y tiene efectos antiinflamatorios 💡.

✔️ Como todo, la clave está en la moderación y en el equilibrio de tu plato.

💬 Gracias a _nutrimarta por su punto de vista profesional, siempre suma tener información basada en ciencia y no en mitos.

👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué prefieres tú, arroz blanco o integral?

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