# @lipedema.su on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DQuc6IyjAcB
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61934206-lipedemasu-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/b3e179ce12.jpg
- **Posted:** 2025-11-06T18:59:00.000+00:00
- **Account Owner:** Su con Lipedema ✨ (@lipedema.su) — https://gondola.cc/lipedema.su

## Caption

Te cuento lo que mi amiga me aconsejó cuando le pregunté si podía tomar alcohol sin arruinar mi progreso.

Primero me dijo: “Mira, no se trata de prohibirte nada, sino de aprender a equilibrar. Sí puedes tomar, pero tienes que saber cómo hacerlo para que no te afecte tanto.”

Y estos fueron sus tips (que de verdad me sirvieron):

1️⃣ No mezcles bebidas.
Elige solo un tipo y conoce lo que estás tomando:
	•	Tequila: si es 100% agave, no tiene azúcar ni aditivos.
	•	Prosecco: ligero, pocas calorías.
	•	Vino seco: tiene menos azúcar que los dulces.
	•	Sake: limpio, bajo en sulfitos y más fácil de digerir.

2️⃣ Evita los cócteles con azúcar.
Mi amiga toma tequila con hielo o con soda y limón, y le pone un poquito de electrolitos para hidratarse (sí, eso se puede).

3️⃣ Come bien antes y después.
Nada de beber con el estómago vacío. Ella come una comida con proteína y grasas antes de salir, y algo liviano pero nutritivo antes de dormir.
Al día siguiente, baja un poco las calorías, mete más verduras y proteína, pero sin saltarse comidas.

Y me dijo algo que me encantó:

“No es dejar de salir, es aprender a disfrutar sin sabotearte.”

Así que si tú también llevas fatal el hangover porque no sigues las normas jajjaja 😅, hay un producto detox que viene de regalo con los packs y que además ayudan  a perder peso y recuperarte más rápido.

✨ comenta palabra CAMBIO y vemos si es lo que necesitas 

#perderpeso #alcohol #dieta #dietaantiinflamatoria #lipedema #bajardepeso #equilibrio #disfrutar #hangoverfree #sinresaca #habitos #tips

## Stats

- **Views:** 3,567
- **Likes:** 21
- **Shares:** 0
- **Comments:** 8

## Tags

perderpeso, alcohol, habitos, equilibrio, dietaantiinflamatoria, tips, bajardepeso, hangoverfree, dieta, lipedema, disfrutar, sinresaca

---
Copyright (c) Gondola