# @ebe.hanimmmm on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWRIUSKDNev
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61935569-ebehanimmmm-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/09ed78afb4.jpg
- **Posted:** 2026-03-24T12:48:56.000+00:00
- **Account Owner:** ✨Ebe Hidayet Ergen | Ovulasyon Takibi • Gebelik • Anne • Bebek (@ebe.hanimmmm) — https://gondola.cc/ebe.hanimmmm

## Caption

👩🏻‍⚕️Selam anneler! Bugün rotayı biraz eskilere, anneannelerimizin o meşhur beyaz çarşaflarına çeviriyoruz. 🌿
Doğumdan hemen sonra aynaya baktığınızda o hala 5-6 aylık hamileymişsiniz gibi duran göbekle karşılaşmak sizi şaşırtmasın; o karın oraya 9 ayda geldi, 9 günde gitmesini bekleyemeyiz. Ancak bu süreci desteklemek için kadim bir yöntemimiz var: Kuşaklama/Sarma.

Anadolu’da ve pek çok farklı kültürde yüzyıllardır uygulanan karın sarma, sadece bir “estetik” kaygısı değil, aslında bir “bedeni toplama” ritüelidir. Eskilerin o beyaz uzun çarşaflarla yaptığı bu uygulama, kadının doğumla beraber “boşalan” ve “dağılan” merkezini yeniden bir araya getirme çabasıdır.

Peki, tıbbi ve biyolojik olarak bu sarma işlemi ne işe yarıyor?
• Organların Yerleşimi: Doğumla beraber alanı genişleyen organların eski yerlerine daha konforlu dönmesine yardımcı olur.
• Destek Hissi: Gevşeyen karın kasları (diastasis recti) nedeniyle oluşan o boşluk hissini azaltır, anneye güven verir.
• Duruş Bozukluğu: Emzirirken farkında olmadan öne eğilen omurgayı destekler, bel ağrılarını hafifletir.
• Ödem ve Şişkinlik: Doğru bir baskı, bölgedeki kan dolaşımını destekleyerek ödemin atılmasını hızlandırabilir.

⚠️ Dikkat Etmemiz Gerekenler
🔸 Zamanlama: Normal doğumda ilk günlerden itibaren, sezaryende ise mutlaka doktorunuzun onayıyla (genellikle dikişler iyileştikten sonra) başlamalısınız.
🔸 Sertlik Ayarı: Karnınızı nefesinizi kesecek kadar çok sıkmamalısınız. Amaç “boğmak” değil, “kucaklamak” olmalı.
🔸 Kasları Unutmayın: Sarma işlemi dışarıdan bir destektir; asıl iyileşme içten, yani doğru nefes ve hafif pelvik taban egzersizleriyle başlar.

👩🏻‍⚕️Siz doğumdan sonra karnınızı sardınız mı? Ya da büyüklerinizden bu konuyla ilgili neler duydunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇
.
.
#pospartum #dogumsonrasi #doğumsonrası #yenianne #lohusa

## Stats

- **Views:** 5,226
- **Likes:** 83
- **Shares:** 0
- **Comments:** 10

## Tags

lohusa, pospartum, dogumsonrasi, doğumsonrası, yenianne

---
Copyright (c) Gondola