# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2022-07-10T20:03:15.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

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Me perguntaram como consegui chegar nesse físico em apenas 45 dias de preparação, indo de um físico razoável para bem competitivo, subindo ao lado de excelentes atletas q estavam se preparando a vários meses/anos e mesmo assim tive ótima colocação.
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A resposta é: HIPERFOCO... A verdade é essa sem HIPERFOCO eu não teria conseguido, fiz o que tinha que ser feito todos os dias (treino musculação, 2hrs cardio, alimentação 100%, hidratação e descanso.) 
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Durante um estado de hiperfoco, há uma percepção diminuída de estímulos não relevantes para a sua meta/objetivo... Se determinada coisa não vai fazer diferença na sua meta, deixa para depois... Tentar dar conta de tudo vai gerar grande nível de stress e a probabilidade de não fazer 100% alguma das atividades é grande, certamente irá te atrapalhar. Foque no que realmente importa. 
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Aqui estou falando do HIPERFOCO na saúde-física, que é uma das 7 áreas da vida, mas ele pode ser usado para evoluir as outras áreas tb, como: Intelectual, socio-afetiva, profissional, espiritual e econômica-financeira, vida familiar... Com certeza vai dar certo mas o seu OBJETIVO tem que estar CLARO em sua mente, vc tem que ter saber "Onde estou?" e "Para onde quero chegar?"... Anote em um local que vc visualize diariamente, crie METAS DIÁRIAS para chegar no seu objetivo... E, por último mas não menos importante, FAÇA!!! TENHA ATITUDE!!! Faça o melhor q vc conseguir dentro das suas possibilidades para chegar lá, pq se vc não fizer algo, nada vai acontecer... Agora se fizer tenho certeza que vc vai colher... Pode demorar um pouco, talvez bastante... Mas fique firme e focado(a) no seu objetivo, tenha paciência e dedicação... persistência... que vais conseguir chegar a sua meta e verás que todo esforço valeu a pena.
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Beijão no ❤️ de todos vcs!!! Tenhamos uma semana extraordinária!!! 😘💚🙏🏻🚀
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E mt obrigado a qm me acompanhou de perto nesse processo maebrunopatrick te amo ❤️, ao meu treinador nicolasfrutuozo que SABE muito!!! E a grande academia teamboede 
E claro, méritos da foto ao fotógrafo (super indico) mariocesarmaierborbamelo SUPER PROFISSIONAL e gente boa!!!
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