# @ebe.hanimmmm on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTCu-tujLvb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61935902-ebehanimmmm-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/eb5f5e0e62.jpg
- **Posted:** 2026-01-03T09:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** ✨Ebe Hidayet Ergen | Ovulasyon Takibi • Gebelik • Anne • Bebek (@ebe.hanimmmm) — https://gondola.cc/ebe.hanimmmm

## Caption

Selam anneler, anne adayları ve sağlığına özen gösterenler! 🙋🏻‍♀️
Bugün konumuz biraz teknik ama hayati derecede önemli: Folik asit mi tercih edelim?, metilfolat mi?🤔💭 Kulağa karmaşık gelse de aslında olay bir “mutfak” meselesi! 👩‍🍳

🧬 Esas mesele MTHFR 💡 Nedir bu MTHFR? Vücudumuzda bir çevirmen gibi düşünün. Aldığınız Folik Asit’i, hücrelerinizin tanıyıp kullanabileceği “Aktif” hale yani Metilfolat’a dönüştüren mekanizmadır.
🛑 Peki ya bu mekanizma (gen) yavaş çalışıyorsa?
İşte o zaman biraz  işler karışıyor!
• Siz Folik Asit alırsınız ama vücudunuz onu işleyemez.
• Sonuç: Vitamin kanda birikir ama hücre içine girip işe yaramaz. Boşa içilen takviye ve yorgun bir vücut kalır...
✅ Çözüm Ne?
MTHFR gen mutasyonu olan veya riske atmak istemeyen kişiler, dönüşüm gerektirmeyen Metilkobalamin (B12’nin aktif formu) ve Metilfolat kullanmalı.🥰
👇🏻👇🏻👇🏻
🔹 MTHFR gen mutasyonu biliniyorsa ➡️ Kesinlikle metilfolat ✅
🔹 Sindirim sorunları varsa (emilim bozuklukları gibi) ➡️ Metilfolat ✅
🔹 Genel takviye/ Düşük risk grubu ➡️ Folik asit de tercih edilebilir ✅

👩🏻‍⚕️Özetle; vücudun “hazır yemek” seviyorsa Metilfolat, “ben kendim pişiririm” diyorsa Folik Asit! 🍳🍎 😅 şipşak özetledik.

Peki, sen takviyeni seçerken içeriğine bakıyor musun? Kullandığın vitaminin arkasını oku, bakalım ne yazıyor? 👇
Sorun varsa yorumlara yazabilirsin, sağlıcakla kal 😇💕
.
.
.
#folikasit #metilfolat #b9vitamini #folat #sağlıklıgebelik

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 70
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

sağlıklıgebelik, b9vitamini, folat, metilfolat, folikasit

---
Copyright (c) Gondola