# @ebe.hanimmmm on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPtCKx8DHZN
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61936064-ebehanimmmm-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5531ea9112.jpg
- **Posted:** 2025-10-12T09:10:52.000+00:00
- **Account Owner:** ✨Ebe Hidayet Ergen | Ovulasyon Takibi • Gebelik • Anne • Bebek (@ebe.hanimmmm) — https://gondola.cc/ebe.hanimmmm

## Caption

Pcos, vücudunun seni yavaşlatma şeklidir.🐢
Doğru desteklerle o ritmi yeniden yakalayabilirsin 💖🌊

1. D Vitamini ☀️ 
Yumurtalık, rahim, hipofiz gibi dokularda vitamin D reseptörleri ve 1-hidroksilaz enzimi bulunur; bu da D vitamininin üreme dokularında aktif olabileceğini gösterir.

Insülin direncine karşı etkisi de var: D vitamini eksikliği, insülin reseptör ekspresyonunu düşürebilir.

AMH (Anti‐Müllerian hormon) düzeyini düzenleme, follikül seçimini etkileme gibi mekanizmalarla folikül gelişimini destekleyebilir. 

Endometriyum üzerindeki etkisi: D vitamini ile tedavi edilen PCOS hastalarında rahim içi zarın kalınlığında ve adet döngüsünde iyileşme bildirilmiştir.⭐️

📌 Not: D vitamini takviyesi yapılmadan önce 25-OH-D düzeyinin ölçülmesi önerilir; gereksinim doğru dozla karşılanmalı.
(Kaynaklar: Clin Exp Reprod Med. 2024 Apr 11;51(3):181–191. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22(9), 4905. Advances in Nutrition
Volume 13, Issue 4, July 2022, Pages 1243-1266.)

2. İnositol (özellikle Myo-inositol & D-chiro-inositol) 🌿
PCOS’ta bazı dokularda Myo-inositol → D-chiro-inositol dönüşümü etkilenebilir; bu da inositol dengesi ve insülin duyarlılığını bozabilir. 

Yumurtalıkta Myo-inositol / D-chiro-inositol dengesi (örneğin 40:1 oranı) özellikle önemli olabilir; bu oranın korunması follikül gelişimini destekleyebilir. 
(Kaynak: Trends in Endocrinology & Metabolism
Volume 31, Issue 6, June 2020, Pages 435-447. Best Supplements For PCOS- Erica Armstrong Jul 19, 2020.)

3. Magnezyum 🔋
PCOS’lular arasında magnezyum eksikliği prevalansı daha yüksektir — bazı kaynaklar, magnezyum eksikliği olan kadınların PCOS olma olasılığının yaklaşık 19 kat daha yüksek olduğunu bildiriyor. 

Magnezyum, insülin sinyal yolunda rol alır; yeterli magnezyum düzeyleri insülin duyarlılığını destekleyebilir. 
(Kaynak:Werywell health, By Angela Grassi, MS, RDN, LDN Updated on April 14, 2025.)

Takip etmeyi Unutma 👩🏻‍⚕️
Daha fazla kişinin öğrenmesi için Paylaş ❤️
.
.
.
.
.
#pcos #pcospregnancy #polikistikover #polikistikoversendromu #polikistikoverdiyeti #polikistikoverhastalığı #pkos #pkosdiyeti #pkosvebeslenme #kadınsağlığı #dvitamini #inositol #magnezyum #magnezyumeksikliği #myinositol

## Stats

- **Views:** 2,967
- **Likes:** 53
- **Shares:** 0
- **Comments:** 7

## Tags

magnezyumeksikliği, magnezyum, polikistikover, polikistikoverdiyeti, myinositol, dvitamini, inositol, pkos, polikistikoversendromu, polikistikoverhastalığı, pkosvebeslenme, pkosdiyeti, pcos, pcospregnancy, kadınsağlığı

---
Copyright (c) Gondola