# @ebe.hanimmmm on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DRAWAQ6jOf3
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61936139-ebehanimmmm-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/2ae360c1d0.jpg
- **Posted:** 2025-11-13T17:40:00.000+00:00
- **Account Owner:** ✨Ebe Hidayet Ergen | Ovulasyon Takibi • Gebelik • Anne • Bebek (@ebe.hanimmmm) — https://gondola.cc/ebe.hanimmmm

## Caption

🤰🏻Gebelik öyle mucizevi bir dönem ki…✨🪄
Bedenin, içinde büyüyen minicik kalbe yer açmak için her sistemi yeniden ayarlıyor 💗…

Bu dönemde tansiyon düşüklüğü çoğu anne adayında görülen, fizyolojik yani doğal bir durumdur.
Sebebi mi?
✨ Artan hormonlara bağlı damar genişlemesi
✨ Ani pozisyon değişiklikleri (yatar durumdan hızlı kalkmak gibi)
✨ Uzun süre ayakta kalmak
✨ Yetersiz sıvı alımı
✨ Aç kalmak veya dengesiz beslenmek
✨ Sıcak havalarda fazla terleme
✨ Aşırı sıvı kaybı (kusma, ishal, yetersiz su içimi) bu düşüklüğü artırır.

👩🏻‍⚕️Önerilerim; 
💧 Güne bir bardak ılık suyla başla, gün boyu azar azar iç.
🥣 Uzun süre aç kalma; az ama sık ye.
🛏️ Yatarken daima sol yan pozisyonu tercih et.
🧂 Tuzunu tamamen kesme, abartma da. İdeal tüket. iyotlu ve doğal tuz kullan.
🚶‍♀️ Ani kalkışlardan kaçın, özellikle sabahları yavaş hareket et.
🪞 Baygınlık hissedersen sırtüstü değil, sol yanına dönüp ayaklarını hafif yukarı kaldır.
🌤️ Sıcak havalarda açık alanlarda uzun süre durma, sık sık dinlen.

🤰🏻✨ Unutma, gebelikte tansiyon düşüklüğü çoğu zaman vücudunun seni koruma refleksidir.
Ama sen kendini iyi hissetmiyorsan, bu uyarıyı dikkate al.
Vücudunu dinle, çünkü o artık iki kalp için çalışıyor 💕😇

💬 Senin de gebelikte tansiyon düşüklüğü yaşadığın anlar oldu mu?
Yorumlara yaz, birlikte değerlendirelim 🌸

🔖 Bu bilgiyi kaydetmeyi unutma
Her anne adayı bunu bilmeli 💗
.
.
.
.
#anne #anneoluyorum #anneoluyorumben #tansiyondüşüklüğü #progesteron #gebelik #gebeliktetansiyon #gebeyim #bebekbekliyorum #hamileyim #ilktrimester #ikincitrimester #gebelikdönemi #gebeliksorunları #gebeliksoruları #gebeliktakibi #gebeliktebeslenme #kadın

## Stats

- **Views:** 2,038
- **Likes:** 28
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

hamileyim, ilktrimester, gebeliktebeslenme, anneoluyorum, gebeliksoruları, gebelik, ikincitrimester, gebeliksorunları, anneoluyorumben, gebeliktetansiyon, gebeyim, gebelikdönemi, progesteron, kadın, bebekbekliyorum, anne, gebeliktakibi, tansiyondüşüklüğü

---
Copyright (c) Gondola