# @brunopatricknutri on Instagram

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Encontre o seu ☕ ideal !⁣
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Quente, gelado. De dia, de noite. Com ou sem açúcar. O chá voltou a aparecer com mais frequência no dia-a-dia das pessoas e pode ser um grande aliado da saúde! Veja abaixo os benefícios de cada chá e encontre o seu chá perfeito!⁣
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☕ Chá verde⁣
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Proveniente da Camellia sinensis, ganhou fama de auxiliar no emagrecimento. Rico em antioxidantes, catequina e cafeína, protege as células dos radicais livres e acelera o metabolismo.⁣
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☕ Chá preto⁣
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Tem mais cafeína do que o verde e o branco (mas menos do que o café), além de L-teanina, aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade sem dar sono. Melhora a capacidade de concentração e também aumenta a sensação de alerta.⁣
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☕ Chá branco⁣
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É o que contém maior quantidade de flavonoides, poderoso antioxidante, entre os provenientes da Camellia sinensis. Combate o envelhecimento precoce da pele, alivia sintomas de resfriado e auxilia na eliminação de toxinas nos rins e possui cafeína.⁣
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☕ Chá mate⁣
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Antioxidante, tem minerais e vitaminas. É estimulante cerebral e ajuda a combater a fadiga muscular, sendo ótimo para quem pratica atividades físicas e para a saúde do coração. Possui polifenóis que ajudam a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias. Possui alto teor de cafeína.⁣
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☕ Chá de hortelã⁣
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Estimula as enzimas digestivas para melhor absorção de vitaminas e minerais. Auxilia na imunidade e também reduz as taxas de colesterol ruim. Perfeito após a refeição. Não possui quantidades significativas de cafeína.⁣
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☕ Chá de hibisco⁣
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Reduz a pressão arterial, controla os níveis de colesterol, tem ação diurética, por isso também é procurado por quem quer emagrecer. Facilita a digestão e é usado para aliviar dores menstruais. Livre de cafeína e outras substâncias estimulantes, pode ser consumido à noite. ⁣
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☕ Chá de camomila⁣
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O clássico “chazinho chama sono”, pois acalma e reduz a ansiedade. Também ajuda na digestão, mais um benefício para uma noite tranquila.⁣
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Gostou? 👇 Conta aqui embaixo qual é o seu chá favorito!⁣
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