# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2022-05-13T21:54:16.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

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"Dietas low carb levam ao estado de CETOSE e isso é prejudicial à saúde" ❌ MITO ⁣
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A dieta low carb nos leva ao estado de cetose e isso não é prejudicial à saúde. A cetose torna a gordura o principal combustível do corpo ao invés o carboidrato, que ajuda na perda de peso e na saúde. ⁣
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"Comer low carb é diferente de zerar carboidratos" ✅ VERDADE⁣
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Muita gente confunde baixo carboidrato com zero carboidrato. É fundamental estar ciente que a dieta low carb não zera os carboidratos. A quantidade deles na dieta depende dos objetivos a serem alcançados.⁣
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"Existem contraindicações para a dieta low carb" ✅ VERDADE⁣
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Apesar de ser possível de aplicar em todos os casos, a dieta low carb deve ser avaliada e adequada para quem se encontra no grupo de gestantes, crianças, atletas, quem busca hipertrofia e idosos. Essas pessoas devem ser avaliadas de perto por profissionais para entender as possíveis restrições. ⁣
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"A redução do carboidrato vai acabar com a minha energia" ❌ MITO⁣
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No início pode até ser que o organismo sinta falta em função do consumo excessivo de carboidratos, já que isso provoca um ciclo vicioso. Mas é importante saber que a gordura é uma excelente fonte de energia para o corpo. A energia proveniente de gorduras boas é mais estável e duradoura. O consumo de carboidratos pode deixar algumas pessoas energizadas e outras lentas, dependendo da quantidade.⁣
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#lowcarb #alimentação #nutrição #brunopatricknutricionista ⁣
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lowcarb, alimentação, brunopatricknutricionista, nutrição

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