# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2022-05-23T21:33:08.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

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O que são suplementos? 💊⁣
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De acordo com um informativo da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição:⁣
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"Suplementos alimentares são produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos (como o ômega-3), ervas e extratos, probióticos, aminoácidos, enzimas, carotenoides, fitoesteróis, entre outros.⁣
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A partir de sua composição, podem apresentar efeitos nutricionais, metabólicos e/ou fisiológicos que se destinam a complementar a alimentação normal em casos em que a ingestão desses componentes seja insuficiente." ⁣
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Existem situações nas quais só o alimento não consegue garantir os nutrientes necessários. Nesses casos, o suplemento alimentar pode ajudar a suprir o déficit. ⁣
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Mas também são muitos os casos de praticantes de exercício físico e esportes utilizando suplementos para melhorar a performace. Nessa situação, para atingir os objetivos almejados, são necessários programas de exercícios prescritos adequadamente, além de cardápios ajustados às metas de cada fase de treino ou competição.⁣
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É NECESSÁRIO lembrar que os alimentos são a matéria prima da qual o indivíduo irá extrair energia e nutrientes para assegurar sua saúde e seu desempenho físico. Suplementos servem, como diz o informativo da SBAN, apenas para "complementar a alimentação normal".⁣
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#suplementos #fitness #saúde #brunopatricknutricionista ⁣

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saúde, suplementos, fitness, brunopatricknutricionista

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