# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2021-10-06T21:43:47.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

## Caption

O hipotálamo é uma região cerebral que recebe, detecta e responde através dos hormônios aos estados metabólicos de nosso corpo. Quando você tem fome ou se sente saciado, é nele que chegam essas informações.⁣
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Fazer exercícios físicos melhora a eficiência com que esses sinais chegam até o hipotálamo. Uma pessoa que treina recebe mais rapidamente o sinal de saciedade, reduzindo então o comer excessivo!⁣
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Incrível, né? Mas não esqueça: não basta comer menos e treinar mais, você precisa de uma dieta calculada e um programa de treino direcionado para o seu objetivo!⁣
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Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo 👇⁣
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