# @brunopatricknutri on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CVv4i7Mt2_c
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61938249-brunopatricknutri-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/848a2d8813.jpg
- **Posted:** 2021-11-01T21:23:09.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

## Caption

Muita gente não dá valor a comer frutas, verduras e legumes. Acham até que quem consome esse tipo de alimento é "fitness".⁣
⁣
Mas a verdade é: se você tiver deficiência de algum mineral e não tratar, o seu corpo vai cobrar isso um dia. Isso é um fato. ⁣
⁣
O minerais fazem parte de 4% do nosso corpo. Pode parecer pouco, mas eles têm funções ESSENCIAIS para o funcionamento do nosso organismo. ⁣
⁣
Eles atuam em processos BÁSICOS do nosso sistema músculo-esquelético, de MUITAS enzimas e até do sistema nervoso central.⁣
⁣
Não lembra quais são os minerais? Cálcio, fósforo, magnésio, ferro, zinco, cobre, potássio, sódio, manganês, cloro, enxofre, flúor e selênio.⁣
⁣
😕 A deficiência deles pode causar problemas SÉRIOS de saúde como:⁣
⁣
Anemia (deficiência de ferro ou cobre);⁣
Alterações ósseas (deficiência de cálcio, fósforo ou flúor);⁣
Alterações musculares (deficiência de potássio, cálcio ou magnésio);⁣
Dificuldade de destoxificação (deficiência de zinco, cobre ou selênio);⁣
⁣
Esses são apenas alguns dos problemas. Em muitos casos, a falta de minerais atrapalham a absorção de outros nutrientes, causando um efeito em cadeia...⁣
⁣
Lembre-se: o seu corpo é uma máquina muito complexa, que precisa de muitas "peças" para funcionar bem. ⁣
⁣
Escolher um prato e colorido e nutritivo não é ser "fitness", é ser responsável e pensar no futuro!⁣
⁣
Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!⁣
⁣
#benefíciosdosalimentos #minerais #nutrição #brunopatricknutricionista #brunopatricktreinador #teambrunopatrick ⁣
⁣

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 23
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

minerais, brunopatricktreinador, brunopatricknutricionista, nutrição, teambrunopatrick, benefíciosdosalimentos

---
Copyright (c) Gondola