# @brunopatricknutri on Instagram

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- **Posted:** 2021-07-28T21:55:25.000+00:00
- **Account Owner:** Bruno Patrick • Nutricionista, Treinador Físico & Professor (@brunopatricknutri) — https://gondola.cc/brunopatricknutri

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"Musculação não serve para quem quer emagrecer, só aeróbico!" Será? 🤔 ⁣
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👉 Vários estudos científicos recentes têm demonstrado os benefícios que a prática adequada da musculação podem trazer na melhora da saúde e bem estar físico, mas, mais do que isso, também tem tido ótimos resultados no processo de emagrecimento. ⁣
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No momento que você está malhando, o seu corpo utiliza glicogênio muscular como principal fonte de energia. ⁣
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Com o aumento da massa magra, o seu metabolismo aumentará! Ou seja, você gastará mais energia (calorias) até dormindo! 🛌⁣
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Não é à toa que fisiculturistas tem um percentual de gordura tão baixo quanto o de atletas de resistência.. 💪⁣
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👉 Mas claro que há algumas diferenças nesse processo de emagrecimento. ⁣
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Não esqueça que no seu corpo não possui apenas gordura hein? Você tem órgãos, ossos, músculos, gordura.... ⁣
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Em dois meses de treinamento você pode perder 10kg de gordura e ganhar 5kg de músculo, resultando numa perda de peso de 5kg. ⁣
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Se você apenas fizer exercícios aeróbicos, você terá um ganho de massa muscular BEM menor.
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👉 Mas, para a sua saúde, ganhar músculos é uma coisa boa! Além de melhorar a mobilidade, postura e sustentação corporal, ter um metabolismo acelerado é bom para a sua circulação e para diversas funções vitais do seu corpo. ⁣
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Se seu foco é emagrecimento, eu posso te ajudar! Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇⁣ ou no direct!
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