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- **Posted:** 2024-11-26T10:37:14.000+00:00
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PARA TER UM RESULTADO DIFERENTE FAÇO ASSIM!

Qual ultima vez que vc mudou estímulo de uma atividade física??
Se eu quero dar uma secadinha a mais, eu intensifico uma das atividades físicas que menos faço! E a escada é uma delas! 

Hoje foram 20min:
8min velocidade 8
5min velocidade 10
5min velocidade 11
2min velocidade 12

Coloco mais intensidade, aumento o tempo… resultado tá nos stories!

#atividadefisica #musculação #gym #superacao #bt #bodytech

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superacao, atividadefisica, gym, musculação, bt, bodytech

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