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## Caption

하루가 멀다하고 쏟아지는 새로움 가득한
현대사회✨ 너-무 좋지만.. 
때때로 점점 더 고요를 찾기가 어려워지고 있죠 💧🥲

그래서인지 이너피스, 이너뷰티 웰니스 문화가
더 빛을 발하는것 같아요 :) 

‘플로팅 테라피’라고 들어보셨나요?
무중력 상태로 물위에 떠 있는 명상이에요.

약 500kg의 엡솜솔트가 녹아 있어
힘을 주지 않아도 몸이 자연스럽게
수면위에 떠올라요 마치 무중력 상태처럼요.

앰솜솔트는 마그네슘 덩어리인데, 피부를 통해 흡수되면
근육 긴장을 이완하고 피로를 완화시켜
운동선수들도 입욕을 즐긴다고 해요.

엡솜솔트에 들어있는 마그네슘은
신경계를 안정시키는 효과가 있어서
플로팅시 심신안정을 돕고, 각질을 부드럽게 정리해줘 
이후 보습제를 바르면 흡수도 훨씬 잘되는 효과가 있고
흡수된 영양분이 피부 장벽을 강화를 돕습니다 😶‍🌫️🩵

들어가기 전에는 전용 바디워시로 샤워하고,
소금 농도 높은 물에 피부가 따갑지 않도록 
피부 보호용 크림과 이어플러그 착용후 
팟에 들어가면 되는데,

물 온도는 피부 온도랑 비슷한 35도 정도라
따뜻하다기보다 아무 온도도 느껴지지 않아요.
그래서인지 더더욱 물 위에 있기보다 
공중에 떠 있는 느낌이 드는게 매우 신기...🫢

고작 10cm 거리를 두었을 뿐인데
삶의 무게가 사라지는게 체감 되었어요.

복잡하던 생각들이 천천히 가라앉고,
진짜 필요한 생각만 남아요.

경험한 사람들이 한결같이 했던 말이
몸이 풀리면, 마음도 자연스럽게 따라가는 법
일상에 항상 생각하던 잡음들의 80%가 
사라지는게 참 새롭다 ~ 였어요 !

오드리 햅번도 “진정한 아름다움은 마음의 평온에서 온다.” 
라는 말을 했듯, 이너뷰티 이너뷰티 하지만, 서플리먼트나 
화장품들 보다도 이렇게 꾸준하지만 확실한 한두가지의 
케어루틴, 생활습관과 식습관이 가장 효과적인것 같아요.

미국에서는 이런 플로팅이나 명상이
이미 ‘이너 피트니스(inner fitness)’로 자리잡았는데요 ☘️

한국에서도 요즘 피부나 몸을 넘어서 마음을 돌보는
‘마인드 케어’가 점점 중요해지는 것 같아 기뻐요 ㅎㅎ 

앞으로도 더 많은 명상 프로그램 수요들이 늘었으면 하고,
더불어 그저 명목만 쉼인 명상이 아닌 명상을 통해 
집청소나 주변 정리하듯 뇌를 청소하고, 직접적으로 
효율 높게 실생활에서 활용하는 법을 배우는 
뇌과학 정보들도 더 수요가 늘길 바라요 💌🤸🏻🌡️

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