# @andrey_burenok on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTieg5XiBKF
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61954760-andrey-burenok-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c9dd00cb3e.jpg
- **Posted:** 2026-01-15T17:09:25.000+00:00
- **Account Owner:** Andrey Burenok (@andrey_burenok) — https://gondola.cc/andrey_burenok

## Caption

🇬🇷🎥 секрет греческого долголетия — не в генах и не в таблетках.

в Библии все четко сказано: «не будь среди тех, кто объедается мясом и упивается вином». 
если проще — не переедай, и будет тебе счастье.

на Крите и вообще в Средиземноморье люди спокойно живут по 83 года и секрет их заключается  в простой еде и умении вовремя встать из-за стола. 

критяне едят сыр, масло, хлеб, но всегда без фанатизма.
а еще большую роль играет философия «сига-сига». 
это когда медленно, спокойно и без вот вообще нервов.

короче, когда почти все «по..г» 🤣

меньше чревоугодия, меньше стресса, больше солнца и настоящих продуктов и будет тебе счастье 😀 

живи долго, никуда не спеши. 
вот и весь секрет.

сегодня провёл часов 5 за рулем и как раз об этом думал. 
думал о моем стрессе и как его уменьшить и о том как питаюсь )) думать одно — действовать другое ) 
действуете.

и да, напишите, если дочитали этот текст до конца 😀

#фильм #греция #крит #долголетие

## Stats

- **Views:** 27,441
- **Likes:** 2,877
- **Shares:** 0
- **Comments:** 50

## Tags

фильм, долголетие, греция, крит

---
Copyright (c) Gondola