# @cirogestor on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DLMu4I1Sdb9
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/61956451-cirogestor-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5567464ac4.jpg
- **Posted:** 2025-06-22T22:00:40.000+00:00
- **Account Owner:** Ciro Rosa | IA para Criar Conteúdo que Vende (@cirogestor) — https://gondola.cc/cirogestor

## Caption

Se você trabalha com tarefas criativas ou analíticas, precisa testar isso.

👉 Prompt avançado:
"Atue como um consultor de performance cognitiva. Com base na minha rotina de trabalho, que normalmente envolve [tipo de atividade: ex: escrita, design, vendas], crie um protocolo de foco extremo de 3 horas, dividido em blocos de trabalho profundo de [defina: 25/50 minutos], intervalos curtos e uma pausa longa. Inclua sugestões de preparação mental, ambiente e playlist sonora recomendada."

Esse prompt cria um sistema real de foco inquebrável.

#chatgpt #funcionariosdofuturo #deepwork #focototal #produtividade #timemanagement #prompt

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produtividade, funcionariosdofuturo, prompt, deepwork, timemanagement, focototal, chatgpt

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