# @jcotero on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWjQpXuADUG
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/62170485-jcotero-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6a314df18a.jpg
- **Posted:** 2026-03-31T13:45:27.000+00:00
- **Account Owner:** Jean Otero 🇵🇷 (@jcotero) — https://gondola.cc/jcotero

## Caption

💥 Este fue el workout que me cambió

Aquí fue donde dije: “ok… vamos bien.”

Este workout me dio una confianza brutal para los long runs
y me dejó claro que el sub 3 es real.

Ahora es simple: mantenerse saludable y ejecutar.

🎥 El video completo ya está en YouTube. Dale play.

#Running #Sub3 #LongRun #Proceso #Disciplina

## Stats

- **Views:** 1,790
- **Likes:** 246
- **Shares:** 0
- **Comments:** 13

## Tags

sub3, disciplina, running, longrun, proceso

---
Copyright (c) Gondola