# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWr4xYoCPkh
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/62652557-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/1cae1bdc86.jpg
- **Posted:** 2026-04-03T22:09:46.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

Ayrılık anksiyetesi çoğu zaman “onu özledim” gibi basit bir duygu değildir. Daha derinde, terk edilme korkusu, yalnız kalınca dağılacakmış hissi ve “onsuz ben kimim?” sorusunun cevapsızlığı vardır. Çünkü bazı bağlar sadece bir insanla değil, güven duygusuyla kurulur. Ve o kişi gidince aslında sadece bir insan gitmez… onunla birlikte güvende hissettiğin yer de gider.Ayrılık anksiyetesi yaşayan kişi genelde şunu söyler: “Onu kaybetmekten korkuyorum.” Ama terapide gördüğümüz şey şudur: Aslında kişi kendini kaybetmekten korkuyordur. Çünkü ilişki, kendi iç boşluklarını doldurduğu bir alan haline gelmiştir.Bu yüzden ayrılık düşüncesi bile bedende panik yaratır. Kalp sıkışır, zihin sürekli senaryolar üretir, mesaj gelmeyince felaket hissi oluşur. Bu bir zayıflık değil… bu, bağlanma sisteminin alarm vermesidir.Çocuklukta duygusal olarak tutarsız, kaygılı ya da mesafeli bağlanmalar yaşayan bireylerde bu daha sık görülür. Çünkü zihin şunu öğrenmiştir: “Sevgi kalıcı değildir, her an gidebilir.” Ve yetişkinlikte de aynı korku tekrar eder.Ama şunu bilmeni isterim…Birini kaybetme korkusu, kendini kaybettiğin yerde başlar. Kendine temasın güçlendikçe, ayrılık korkusu azalır. Çünkü artık biri giderse yıkılacağını değil… üzüleceğini ama kalacağını bilirsin.Ve evet… bu bir süreçtir. Bu yüzden bu duyguyu bastırmak değil, anlamak gerekir. Çünkü bastırılan her korku, daha güçlü geri döner. Ama anlaşılan korku… dönüşür.
#diyarbakırpsikologmekideniz #psikoloji #ayrılık #aşk #aşktakıntısı

## Stats

- **Views:** 12,706
- **Likes:** 392
- **Shares:** 0
- **Comments:** 13

## Tags

ayrılık, aşk, aşktakıntısı, psikoloji, diyarbakırpsikologmekideniz

---
Copyright (c) Gondola