# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DWpHw3iCGMZ
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/62652576-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/379e419035.jpg
- **Posted:** 2026-04-02T20:22:51.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

İlişkilerde aşırı öfke çoğu zaman sadece sinirli bir karakter meselesi değildir. Çoğu zaman görülmeyen yaraların, bastırılmış kırgınlıkların, değersizlik hissinin, anlaşılmama acısının kontrolsüz dışavurumudur. İnsan bazen bağırdığı şey yüzünden değil, içinde yıllardır sustuğu şey yüzünden öfkelenir. Ama burada çok önemli bir çizgi var: Bir insanın yaralı olması, karşısındakini kırma hakkı vermez. Öfke anlaşılabilir olabilir ama zarar verici hale gelmesi kabul edilebilir değildir. İlişkide öfke kontrol bozukluğu olduğunda, mesele sadece sesin yükselmesi olmaz. Güven azalır, yanında diken üstünde hissetme başlar, kişi neye nasıl tepki geleceğini kestiremediği için kendi gibi davranamaz hale gelir. Bir süre sonra ilişki sevgi ilişkisi olmaktan çıkar, duygusal alarm sistemine dönüşür. Karşı taraf konuşmadan önce kelimelerini tartar, bir şey söylersem patlar mı diye düşünür, kendi duygusunu anlatmak yerine ortamı sakin tutmaya çalışır. İşte bu noktada ilişki yavaş yavaş eşitliğini kaybeder. Çünkü bir taraf öfkesini boşaltır, diğer taraf ise o öfkenin yükünü taşır. Aşırı öfkeli insanlar bazen sonradan pişman olur, özür diler, sarılır, telafi etmeye çalışır. Ama sürekli tekrar eden öfke patlamaları, ardından gelen özürlerle iyileşmez. Çünkü insan bir yerden sonra sözlere değil, sinir sistemine bakar. Bedeni artık o kişinin yanında huzur değil tehdit hissediyorsa, sevgi tek başına yetmez. Burada asıl mesele öfkenin varlığı değil, öfkenin nasıl taşındığıdır. Herkes öfkelenir. Ama sağlıklı ilişkide öfke konuşulur, zarar vermeden ifade edilir, karşı tarafı ezmeden anlatılır. Kontrolsüz öfkede ise duygu değil güç gösterisi vardır. Ses yükselir, suçlama artar, bazen hakaret, bazen aşağılama, bazen korkutma devreye girer. Ve bu durum zamanla duygusal şiddete dönüşebilir. O yüzden böyle ilişkilerde sadece “beni seviyor ama sinirli” diye düşünmek yetmez. Kişi gerçekten değişmek için sorumluluk alıyor mu, yardım arıyor mu, öfkesini yönetmeyi öğreniyor mu buna bakmak gerekir. Çünkü sevgi, birinin öfkesine sürekli dayanmak değildir. Sevgi, yanında kendini güvende hissedebilmektir. #psikoloji #diyarbakırpsikolog #öfkekontrolü #ailedanışmanlığı #aile

## Stats

- **Views:** 16,017
- **Likes:** 217
- **Shares:** 0
- **Comments:** 30

## Tags

aile, öfkekontrolü, psikoloji, diyarbakırpsikolog, ailedanışmanlığı

---
Copyright (c) Gondola