# @soupcondedetente on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DXAY1LUDJSD
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63180850-soupcondedetente-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5e02744c9c.jpg
- **Posted:** 2026-04-11T21:18:56.000+00:00
- **Account Owner:** Catherine Milly (@soupcondedetente) — https://gondola.cc/soupcondedetente

## Caption

Tu es prêt à découvrir la technique secrète des NAVY SEALS pour gérer le stress ?

La respiration carré peut réduire l'anxiété de 50% en moins de 2 minutes ! 

Fait ça maintenant : 
Inspire 4 secondes 
Retiens 4 secondes 
Expire 4 secondes 
Retiens 4 secondes 

Suis le carré 

Laisse ton souffle guider ton corps. 

Sauvegarde cette vidéo pour les moments où tu en as besoin et partage-la avec un ami qui a besoin de se détendre.

#techniquederespiration #gestionanxiete #bienêtrequotidien #soupçondedétente

## Stats

- **Views:** 18
- **Likes:** 4
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

soupçondedétente, bienêtrequotidien, techniquederespiration, gestionanxiete

---
Copyright (c) Gondola