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🍽️ Receita do Almoço Nutrichef

🥔 Batata Inglesa Grelhada com Parmesão
Ingredientes:
- 60g de batata inglesa
- 1 colher de chá de azeite de oliva (aprox. 5g)
- Orégano, sal e pimenta-do-reino a gosto
- 5g de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:
1. Cozinhe a batata até ficar al dente.
2. Grelhe em frigideira antiaderente com azeite.
3. Tempere com sal, pimenta e orégano.
4. Finalize com parmesão ralado por cima.

Calorias estimadas: ~110 kcal

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🍳 Ovos Assados com Manteiga
Ingredientes:
- 2 ovos inteiros
- 2g de manteiga
- Sal a gosto

Modo de preparo:
1. Unte uma forma com manteiga.
2. Quebre os ovos e asse em forno médio até firmarem.
3. Tempere com sal.

Calorias estimadas: ~150 kcal

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🧀 Molho Branco aos 4 Queijos
Ingredientes:
- 1 colher de sopa (aprox. 20g) de molho branco 4 queijos

Calorias estimadas: ~60 kcal

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🔢 Total Calórico do Almoço
Estimativa total: ~320 kcal

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