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- **Account Owner:** Rodrigo Brasileiro | Nutricionista Esportivo (@dr.rodrigobrasileiro) — https://gondola.cc/dr.rodrigobrasileiro

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Se você se incomoda com aquela barriguinha e quer ficar com o abdômen sarado, este texto vai te ajudar bastante.⁣⁣
⁣⁣
Primeiro vamos começar desmistificando uma coisa: fazer 100 abdominais por dia não vai garantir uma barriga tanquinho!⁣⁣
⁣⁣
O primeiro perigo é que você vai se matar de fazer e não vai ver resultado, causando uma frustração enorme.⁣⁣
⁣⁣
Segundo: você pode desenvolver uma hérnia na sua coluna por conta de movimentos repetitivos. Sabe aquele abdominal clássico? Costas no chão e contração do abdômen? Este exercício, quando feito sem um controle de frequência, pode machucar muito sua coluna e algumas pessoas na verdade nem podem fazer este exercício! Você sabia disso?⁣⁣
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"E como vou conseguir a barriga sarada?"😭⁣⁣
⁣⁣
👉 A dica é a seguinte: você vai precisar reduzir gordura corporal! ⁣⁣
Você precisará abrir mão de algumas coisas e seguir uma estratégia alimentar bem detalhada e personalizada.⁣⁣
O abdômen sarado, na verdade, é o reflexo de um percentual de gordura baixo.⁣⁣
Existem diferentes locais de acúmulo de gordura em nosso corpo - algumas pessoas acumulam mais no braço, outras nas pernas, coxas... e outras, justamente na barriga!⁣⁣
⁣⁣
A estratégia para redução de gordura e definição muscular é a mesma para todas as regiões, sem fórmula mágica e sem invenções! Não existe treino para diminuir gordura do braço, da perna, da barriga. O que existe é a dieta e treino ajustados aos seus objetivos!⁣⁣
⁣⁣
Tem alguma dúvida? Quer conseguir um abdômen definido? Comenta "EU QUERO" para receber mais informações sobre os meus atendimentos!⁣⁣
⁣⁣dr.rodrigobrasileiro CRN6 10778

#hipertrofia #abdomem #NUTRICAOESPORTIVA #DRRODRIGOBRASILEIRO #RBLNUTRICAO #NUTRICAO #personaltrainer⁣⁣
Fonte:http://www.figueiredopersonal.com.br/especialista-da-dica-de-como-ficar-com-o-abdomen-sarado/

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drrodrigobrasileiro, personaltrainer, hipertrofia, abdomem, nutricaoesportiva, rblnutricao, nutricao

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