# @dr.rodrigobrasileiro on Instagram

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- **Posted:** 2021-04-19T17:40:19.000+00:00
- **Account Owner:** Rodrigo Brasileiro | Nutricionista Esportivo (@dr.rodrigobrasileiro) — https://gondola.cc/dr.rodrigobrasileiro

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Veja uma situação comum: o sujeito corta metade das calorias (sem orientação profissional), perde bastante peso (por causa da liberação de líquidos retidos), se empolga, continua... e acaba não percebendo que também está perdendo massa muscular. Sabe qual é a consequência disso?⁣
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O metabolismo diminui, a balança estagna e ele precisará reduzir de novo a ingestão calórica para continuar a perda de peso. Agora imagina que o  lanche eram 3 castanhas… vai ter que partir uma ao meio? 😅⁣
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Se você quer diminuir o percentual de gordura, não adianta simplesmente sair reduzindo sua alimentação; 

você precisa de uma alimentação calculada por um nutricionista! 

Tem alguma dúvida? 
Comenta aqui embaixo!⁣
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cuidese, nutricaoesportiva, rblnutricao, autocuidado, foconoobjetivo, drrodrigobrasileiro, autoestima, motivacao, cutting, mentesaudavel

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