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- **Posted:** 2020-09-25T02:12:35.000+00:00
- **Account Owner:** Rodrigo Brasileiro | Nutricionista Esportivo (@dr.rodrigobrasileiro) — https://gondola.cc/dr.rodrigobrasileiro

## Caption

O nosso corpo possui dois tipos de gordura, marrom e branca (tecido adiposo marrom e branco), ambas influenciadas diretamente pelo nossa alimentação e pelo nível de atividade física.⁣
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A gordura marrom é conhecida pela sua grande capacidade de produzir calor (energia), utilizando como substrato a gordura corporal, mantendo assim a nossa temperatura corporal dentro da normalidade.⁣
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Ela é bastante rica em mitocôndrias (lembra das aulas de biologia?). As mitocôndrias são responsáveis por produzir energia a partir de gorduras e açúcares!⁣
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Ou seja, é um tecido metabolicamente ativo! Ele é mais encontrado em mulheres do que em homens; e também mais presente nos indivíduos magros!⁣
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Hoje já se sabe que quanto mais tecido adiposo marrom seu corpo tiver, maior a taxa metabólica, o que facilita a perda e a manutenção do peso.⁣
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😱 "Como eu ganho essa gordura marrom?"⁣
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Não pense que é comendo guloseimas marrons tipo chocolate, hein? 😂 A exposição ao frio, uma dieta adequada e a prática de atividade física são as principais ferramentas para aumentar o tecido adiposo marrom. ⁣

Fonte: https://www.clinicasolano.com.br/gordura-marrom
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👉 Você conhecia esse tipo de gordura no seu corpo? Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇⁣
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