# @snejanadonos on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPRK31njXXm
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63263000-snejanadonos-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f15dde6df1.jpg
- **Posted:** 2025-10-01T13:41:16.000+00:00
- **Account Owner:** Snejana Donos (@snejanadonos) — https://gondola.cc/snejanadonos

## Caption

Pulpe de pui fără piele, sos light din iaurt și multe legume crocante 🥗. Doar 370 kcal și 28 g proteine – o shaorma pe care o savurezi fără vină 😍.

Ingrediente pentru o singură bucată 
Lavas 1 bucata 150 calorii 
Sosul 
1 lingură iaurt ( preferabil grecesc)
1 linguriță maioneză 
1 linguriță ketchup 
Puțin usturoi proaspăt 
100 g pulpă de pui condimentată și gătită la grătar.  Puteți  coace carnea și în cuptor. Pentru o variantă și mai slabă în calorii înlocuiți pulpă de pui cu piept de pui sau curcan. 

O preferăm fără cartofi dar în cazul în care nu concepi shaorma fără cartofi iti las și o variantă de cartofi sănătoși.

Curăță cartofii și îi tai pai. Fierbe cartofii pentru 5 minute. Scurgem excesul de apă, îi punem pe o tavă de copt și îi vom da în cuptor până vor fi rumeni. 

Ție cum îți pare aceasta varianta de shaorma? Try or pass? 

#fit #fitrecipes

## Stats

- **Views:** 1,743
- **Likes:** 187
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

fit, fitrecipes

---
Copyright (c) Gondola