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🧒🏽 El deporte es salud… también para combatir la obesidad infantil 💪🏻

En España, aproximadamente 1 de cada 3 niños y adolescentes tiene exceso de peso y casi uno de cada diez presenta obesidad. 

Estos números son preocupantes porque la obesidad en la infancia no solo afecta la salud física (corazón, metabolismo, articulaciones), sino también el bienestar emocional y social de los más pequeños. 

📱 Uno de los factores que más influye en esta situación es el uso excesivo de pantallas: móviles, tablets, consolas o televisión.
Los estudios muestran que el tiempo frente a pantallas ha aumentado en los últimos años, reduciendo el tiempo que los niños pasan en movimiento y descanso de calidad. 

⏱️ Además, muchos niños superan las 2 horas al día de uso de pantallas, lo que está relacionado con más sedentarismo, mayor ingesta de alimentos poco saludables y un mayor riesgo de obesidad. 

✨ ¿Y si cambiamos tiempo de pantallas por tiempo activo?
El deporte y la actividad física en la infancia no solo ayudan a mantener un peso saludable, sino que:

👉 Favorecen la coordinación, el equilibrio y la fuerza
👉 Mejoran la salud del corazón y los huesos
👉 Potencian la concentración y el bienestar emocional
👉 Enseñan hábitos saludables que duran toda la vida

No se trata de competir, sino de moverse, jugar y disfrutar. 🏃‍♀️⚽️🤸‍♂️
Un paseo, un juego en el parque, un paseo en bici o una clase deportiva pueden marcar una gran diferencia 🧡
#Deporte #obesidad #infância #somosejemplo 

Porque más movimiento + menos pantallas = salud para nuestros peques 💫

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infância, deporte, somosejemplo, obesidad

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