# @soypurplewoman on Instagram

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- **Posted:** 2025-07-06T09:49:18.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

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💡 ¿Por qué cuesta recuperar músculo cuando damos el pecho?

🔸 La lactancia prioriza la producción de leche, usando energía y nutrientes.
🔸 Tus hormonas no están en modo “anabolismo” (bajos estrógenos y testosterona).
🔸 Necesitas más proteína y calorías para cubrir tu cuerpo + la leche.
🔸 El descanso suele ser menor, afectando la recuperación muscular.

✨ Conclusión realista:
No es que no estés esforzándote. Es que tu cuerpo está creando vida fuera de ti cada día. Con fuerza progresiva, buena alimentación y paciencia, recuperarás músculo poco a poco.

🤍 Te ayudo a priorizar tu tiempo para acompañarte en esta etapa tan importante y dura.
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