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- **Posted:** 2025-06-14T06:53:03.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

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🌞 Verano: el mejor momento para volver al centro

Julio y agosto entrenamos juntas, y lo hacemos desde donde empieza todo:
🌿 el core, el suelo pélvico y la diástasis.

Este verano no se trata de exigirse más, sino de reconectar con tu cuerpo desde el respeto, la conciencia y el movimiento funcional.

💫 ¿Qué trabajamos?
— Activación profunda del abdomen sin impacto
— Recuperación y cuidado del suelo pélvico
— Ejercicios adaptados si hay diástasis abdominal
— Fuerza suave y efectiva, desde dentro hacia afuera

🧘🏻‍♀️ Sesiones cortas (15-20 min), para hacer en casa o donde estés.
Es tu momento. El verano también puede ser un inicio.

✨ No necesitas estar al 100%. Solo dar el primer paso.
Y aquí estoy para acompañarte.

❤️Déjame un comentario y te envío tu primera sesión 👇
#VeranoConsciente #EntrenamientoFemenino #CoreFuncional #Diástasis #SueloPélvico #fuerzadesdedentro

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suelopélvico, entrenamientofemenino, veranoconsciente, diástasis, corefuncional, fuerzadesdedentro

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