# @soypurplewoman on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DLJyhuIoWqb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/63269706-soypurplewoman-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d3f7df35c4.jpg
- **Posted:** 2025-06-21T06:35:04.000+00:00
- **Account Owner:** Soypurplewoman by Elena López ( entrenadora personal ) (@soypurplewoman) — https://gondola.cc/soypurplewoman

## Caption

Hay muchas formas de trabajar el core, pero no todas son seguras ni efectivas para ti.

👉 Lo primero (y más importante): no deberíamos entrenarlo de forma aislada. Nuestro core es un sistema, no solo el abdomen, y necesita ser trabajado de manera integral, respetando la respiración, el suelo pélvico y la postura.

Si tienes una diástasis, es fundamental que hagas una valoración previa.

No todas las técnicas sirven para todos los cuerpos.

⚠️ Por ejemplo, los hipopresivos pueden ser muy efectivos, pero no son aptos para todos los tipos de diástasis.

💡 Si quieres mejorar tu abdomen, hacerlo funcional y fuerte, el camino pasa por el entrenamiento consciente, adaptado y guiado por profesionales que sepan acompañarte.

✨ Por eso, arrancamos ya con los entrenamientos de verano:

🎯 Pack de verano con sesiones en directo

🎥 Acceso a entrenamientos grabados

📲 Asesoramiento 24/7 conmigo

¿Tienes dudas? ¿Quieres saber si este entrenamiento es para ti?

Escríbeme y lo valoramos juntas 💬💪

#corefuncional #diástasisabdominal #sueloPélvico #entrenamientoparamujeres #veranosaludable

## Stats

- **Views:** 178
- **Likes:** 38
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

suelopélvico, veranosaludable, entrenamientoparamujeres, diástasisabdominal, corefuncional

---
Copyright (c) Gondola