# @soypurplewoman on Instagram

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- **Posted:** 2025-03-20T14:45:34.000+00:00
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✨ Entrena tu core y suelo pélvico con fitball y banda elástica ✨

El trabajo de core y suelo pélvico es fundamental en todas las etapas de la vida, tanto para mujeres como para hombres. Un core fuerte no solo mejora la postura y el rendimiento en el entrenamiento, sino que también previene molestias y protege la zona lumbar.

En este reel te muestro una rutina sencilla y efectiva con fitball y banda elástica. Puedes hacer 10 repeticiones de cada ejercicio y completar hasta 3 rondas según tu nivel.

Cuéntame en los comentarios si lo pruebas y qué te ha parecido. ¡A por ello!

#corefuerte #suelopelvico #entrenamientofuncional #saludenmovimiento #mujer #soypurplewoman

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